Cara Ampuh Mencerdaskan Otak ~ PAPAJHOE

cara mencerdaskan otak

Cara mencerdaskan otak - Semua orang pasti ingin memiliki otak yang cerdas tapi tentunya kita sama sama tau untuk memiliki otak yang cerdas tidak semudah membalikkan telapak tangan, maksud dari admin adalah memiliki otak yang cerdas tidak datang begitu saja kecuali bagi mereka yang memang telah di anugerahkan kecerdasan otak dari lahir oleh ALLAH.SWT. Seiring berjalannya waktu kita akan mengalami masa tua tidak pengecualian pun otak juga akan mengalami penurunan performanya di masa tua daya ingat kita akan mulai berkurang itu karena otak mengalami penurunan produksi sel asetilkolin yang berfungsi penting untuk daya ingatan kita dan juga mengalami penurunan produksi sel hipokampus.

Ada beberapa pertanyaan jika memang otak akan mengalami penurunan kinerjanya seperti, apa yang harus kita lakukan? apa ada cara untuk memeperlambat proses penurunan kinerja otak tersebut? atau apakah ada cara untuk mengembalikan daya kerja otak? itu lah yang ada dipikiran kita sekarang, namun ternyata menurut para pakar otak, otak yang telah mengalami penurunan kinerjanya bisa kita perbaiki daya ingatnya dan ini beberapa cara mencerdaskan otak atau mengembalikan daya ingat otak.

Cara Mencerdaskan Otak dan Mengembalikan Daya Ingat Otak dengan Cepat

Mencerdaskan atau mengembalikan Daya Ingat Otak dengan Berpuasa
Ternyata puasa bisa untuk mencerdaskan otak atau mengebalikan daya ingat otak jadi buat brada or sista mulai dari sekarang mulailah melakukan puasa puasa sunah(bagi yang islam tetapi harus dingat niatkan puasanya karena allah buka karena ingin mencerdaskan otak atau sebagainya) bagi mereka yang tidak muslim juga bisa melaksanakan puasa ini juga bermanfaat untuk mereka yang lagi menjalankan program diet.
Mecerdaskan Otak dan Mepertajam Daya Ingat Otak dengan Menghafal Al-Qur'an
Cara ini khusus bagi yang muslim, bagi brada or sista yang muslim mulai dari sekarang mulailah untuk mengahafal ayat ayat suci AL-QUR'AN ini sangat bermanfaat untuk kecerdasan otak dan dapat mengahambat penurunan kinerja otak sehingga di masa tua otak kita masih sangat sangat bagus daya kerjanya tapi berada or sista jangan pernah niatkan mengahafal ayat ayat suci AL-QUR'AN untuk mendapatkan kecerdasan atau pun mempertajam daya ingat niatkan lah semata untuk ALLAH semata.
Mencerdaskan Otak dengan Bermain Game Otak
Brada or sista bisa mencerdaskan atau mempertajam kinerja otak dengan cara bermain game otak seperti permainan puzzle, sudoku dan teka teki di dalam buku Dr Marcel Danesi, penulis buku Extreme Brain Workout, bermain permainan otak dapat mengaktifkan hantaran rangsang pada semua area pada otak, termasuk ingatan.
Pelajarilah Hal Hal Baru untuk Mencerdaskan otak
Brada or sista bisa mencoba hal hal baru yang belum pernah di coba atau belum bisa di lakukan semisal brada or sista tidak bisa menjahit coba lah untuk belajar menjahit karena dengan mencoba hal hal yang belum kita coba atau pun belum bisa dapat mempertajam kinerja daya otak. Dalam sebuah peneltian di Swedia menemukan, orang dewasa yang mempelajari bahasa baru cenderung lebih mudah menghafal nama jadi itu terbukti sangat berguna untuk kecerdasan dan ketahanan daya ingat otak.
Tidur yang Cukup untuk Memiki Otak yang Cerdas
Brada or sista mulailah untuk mencoba tidur yang sehat dalam artian tidur yang cukup karena dalam sebuah jurnal menyebutkan tidur yang cukup dapat memperlambat penurunan kinerja otak, tidur yang sehat itu 7-8 jam sehari sedangkan tidur yang hanya 3-4 jam dapat menurukan daya ingat otak.
Memepertahankan Daya Ingat Otak dengan Tidur siang
Ternyata tidur siang juga bisa untuk memperkuat daya ingat otak karena dengan tidur siang otak dapat melakukan regenerative. Brada or sista bisa tidur siang selama 1jam.
Olahraga yang Teratur
Olahraga sangat membantu menjaga kesehatan otak, di sebuah studi University of California mengatakan, olahraga dapat memberikan manfaat yang luar biasa pada kesehatan otak karena olahraga dapat meningkatkan produksi sel norepinfrin yang berfungsi untuk pembentukan memory.
Konsumsilah Makanan yang Sehat
Mulailah memakan makan yang kaya akan antioksidan karena itu dapat membantuk mencega kerusakan pada sel sel otak.
Hentikan Multitasking Supaya Bisa Fokus
Ini berfungsi supaya kita bisa fokus dan menghilangkan beban yang terjadi pada otak.

Itu lah beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk mencerdaskan otak dan mempertajam daya ingat, semoga postingan ini dapat bermanfaat dan juga dapat menyeselasikan masalah brada or sista tentang otak. Jangan lupa untuk di bagikan yah agar teman lainnya juga tau bagai mana cara mencerdaskan otak dan mempertajam daya ingat.