Cara Menghilangkan Rasa Nyeri Saat Haid Secara Alami ~ PAPAJHOE

cara menghilangkan rasa nyeri saat haid

Cara menghilangkan rasa nyeri saat haid - Semua Perempuan pasti akan mengalami yang namanya menstruasi atau juga sering di sebut dengan haid, ini akan terjadi pertama kali pada wanita saat masa wanita memasuki usia puber. Menstruasi ini terjadi karena sel telur wanita yang sudah mulai masak tidak di buahi atau bahasa simplenya sel telur yang sudah waktunya di buahi tetapi masih belum dibuahi oleh karena itu ia akan keluar dari saluran vagina.

Pada masa masa haid ini wanita akan merasakan nyeri, ini di sebabkan terjadi karena dinding rahim yang berkontraksi sehingga pembulu darah terjepit dan menyebabkan timbulnya iskemi jaringan dan itu lah yang menimbulkan rasa nyeri pada masa haid. Untuk mengurangi rasa nyeri tersebut halaman tempat suka suka berbagi informasi akan memberi beberapa cara menghilangkan rasa nyeri saat haid sista bisa mencoba cara di bawah ini :

Menghilangkan rasa nyeri saat haid dengan kunyit asam
Selain dapat menyegarkan badan ramuan kunyit asam ini dapat mengatasi masalah nyeri pada masa haid sista bisa membuat ramuan ini dengan cara pertama tama parut lah beberapa ruas kunyit lalu di peras dan ambillah sarinya setelah itu tambahkan sedikit asam jawa dan gula merah secukupnya lalu rebus hingga mendidih dan minumlah ramuan tersebut. Namun jika sista malas untuk mebuatnya sita bisa membelinya di toko jamu.
Menghilangkan rasa nyeri saat haid dengan mengkompres perut
Sista juga bisa menghilangkan rasa nyeri pada masa haid dengan cara mengkompres perut dengan air hangat sista bisa menggunakan handuk lalu celupkan ke air hangat yang sudah di sediakan kemudian sista bisa mengurut dengan pijatan lembut di bagian perut.
Konsumsi makanan yang kaya akan zat besi
Wanita pada masa haid akan mengalami anemia oleh karena itu wanita haid di anjurkan memakan makanan yang kaya akan zat besi itu akan membantu mengatasi rasa nyeri dan anemia.
Menghilangkan rasa nyeri saat haid dengan olagraga ringan
Mitos yang beredar di masyarakat mengatakan pada masa haid wanita di larang melakukan olahraga padahal olahraga itu di anjurkan kepada wanita yang haid tetapi olahraganya harus olahraga yang ringan seperti jogging, senam dan lain lainya karena itu akan membantu melancarkan metabolisme dan peredaran darah yang dapat mengirangi rasa nyeri pada masa haid.
Konsumsi buah pisang pada masa haid
Buah pisang juga bisa membantu masalah rasa nyeri pada masa haid ini di karenakan buah pisang kaya akan potasium yang dapat menghilangkan rasa nyeri oleh sebab itu wanita yang sedang masa haid di anjurkan mengkonsumsi buah pisang.
Cobalah untuk berbaring
Jika terasa rasa nyeri pada masa haid cobalah sista untuk berbaring ini juga efektif unutk hilangkan rasa nyeri.
Mandi dengan air hangat
Di tengah masyarakat kita banyak sekali mitos yang tidak terbukti ilmiah salah satunya di larang mandi pada masa haid, padahal mandi dengan air hangat dapat membuat tubuh lebih relaks yang dapat membantu menghilangkan rasa nyeri pada masa haid.
Menghilangkan rasa nyeri saat haid dengan menungging
Menungging juga bisa membantu mengurangi rasa nyeri pada masa haid ini karena dapat membuat tumbuh menjadi relaks.

Itulah beberapa tips atau cara yang dapat sista lakukan untuk mengurangi rasa nyeri pada masa haid, semoga postingan ini bermanfaat dan jangan lupa untuk di bagikan supaya teman teman lainnya yang sedang mengalami haid dapat mengetahui juga bagaimana cara menghilangkan rasa nyeri saat haid.