Cara Membersihkan Paru-Paru Perokok - Bagaimana ya keadaan paru-paru saya sekarang? itulah pertanyaan yang sering muncul dalam benak sobat jika sobat perokok. Sudah kita ketahui
bersama bahwa bahaya merokok sangat banyak sekali untuk kesehatan, merokok
dapat menyebabkan munculnya beberapa penyakit seperti jantung, kanker dan
paru-paru, hal tersebut dikarenakan rokok mengandung berbagai zat berbayaha dan
salah satunya adalah nikotin. Asap rokok yang dihirup oleh seseorang oleh
perokok aktif maupun perokok pasif akan masuk ke dalam paru-paru, dan jika hal
itu tidak dibersihkan maka dapat memicu berbagai penyakit yang sangat mematikan
seperti serangan jantung dan juga kanker.
Baca juga cara mencerdaskan otak
Meskipun sobat sudah
berhenti merokok akan tetapi ada beberapa masalah kesehatan yang masih
ditimbulkan atau racun yang masih tersisa di paru-paru sobat. Berikut beberapa
tips yang bisa sobat terapkan untuk Membersihkan Paru-paru perokok dari nikotin dan asap rokok :
- Berhenti merokok. Hal pertama yang harus sobat lakukan untuk membersihkan paru-paru sobat dari asap rokok adalah dengan berhenti merokok. karena tidak ada gunanya jika sobat mengkonsumsi produk herbal ataupun mencoba berbagai macam cara untuk membersihkan paru-paru anda tapi sobat tetap membiasakan kebiasaan buruk ini.
- Cabai rawit. Merupakan makanan yang dapat meningkatkan fungsi paru-paru yang sehat karena mengandung gamma tokoferol, yang merupakan jenis vitamin E yang diyakini mampu mengurangi risiko kanker paru-paru yang disebabkan oleh asap rokok.
- Jus wortel. Segelas jus wortel sebelum mengkonsumsi makanan berat dapat menjadi cara yang efektif untuk membersihkan paru-paru dari. Wortel mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata, yang juga membantu untuk membersihkan sistem pernapasan sobat.
- Teh herbal. Minum secangkir teh pencahar herbal sebelum tidur dalam tiga hari pertama dapat membantu proses pembersihan tubuh dari racun asap rokok. Kegunaan teh ini juga dapat menghilangkan racun dari usus, yang dapat menyebabkan sembelit. Apa hubungan ini dengan paru-paru? racun yang di buang dari paru-paru akan menuju ke usus, disinilah peran teh untuk membantu usus untuk mendorong keluar racun tersebut.
- Olahraga dengan teratur. Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang sangat positif untuk menjaga kesehatan fisik dan mental anda. Olah raga sangat banyak sekali untuk kesehatan terutama untuk paru-paru sobat, Olahraga juga menjadi salah satu cara yang efektif untuk membersihkan paru-paru dari asap rokok. Olahraga seperti renang merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat baik untuk kesehatan pernapasan sobat.
- Menggunakan obat herbal. Obat herbal dapat digunakan untuk membersihkan paru-paru dari asap rokok. sobat dapat memilih berbagai macam produk herbal yang dapat membantu mengelurkan racun dan lendir pada paru-paru, selain itu produk herbal juga relatif lebih aman kerena memiliki efek samping yang lebih sedikit dan mungkin juga tidak memiliki efek samping sama sekali.
- Mengkonsumsi sayuran. Mengkonsumsi Sayuran terutama yang organik merupakan salah satu cara untuk memulai hidup sehat dan mencegah dari berbagai macam penyakit. Untuk itu salah satu cara yang bisa sobat lakukan untuk mengeluarkan racun dari paru-paru anda akibat asap rokok adalah dengan cara banyak mengkonsumsi sayuran segar.
- Minum lebih banyak air putih. Air dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh termasuk juga nikotin yang berda di tubuh sobat. Nikotin dapat dibersihkan dengan mudah dari tubuh jika anda minum setidaknya 2,3 liter air perhari. Jadi untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan juga paru-paru yang terbebas dari racun asap rokok sobat dapat mengkonsumsi banyak air putih.
Baca juga :
Bahaya Serta Penyakit Yang Disebabkan Oleh Asap Rokok
Inilah Zat Kimia Berbahaya Di Dalam Sebatang Rokok Yang Siap Membunuhmu Secara Perlahan
Itulah beberapa cara membersihkan paru-paru bagi sobat yang perokok, lain kesempatan admin akan bantu share info tentang jenis minuman ataupun makanan yang sangat di anjurkan bagi sobat yang sudah terlanjur perokok. Sebarkanlah info ini kepada rekan-rekan sobat lainnya dengan cara klik share artikel dibawah ini.
Bahaya Serta Penyakit Yang Disebabkan Oleh Asap Rokok
Inilah Zat Kimia Berbahaya Di Dalam Sebatang Rokok Yang Siap Membunuhmu Secara Perlahan
Itulah beberapa cara membersihkan paru-paru bagi sobat yang perokok, lain kesempatan admin akan bantu share info tentang jenis minuman ataupun makanan yang sangat di anjurkan bagi sobat yang sudah terlanjur perokok. Sebarkanlah info ini kepada rekan-rekan sobat lainnya dengan cara klik share artikel dibawah ini.
ConversionConversion EmoticonEmoticon